怎么才是科学健康的减肥我现在一直在吃酚酞片
女 | 18岁 2018-09-17 06:55:02
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来自未知
健康咨询描述： 你好，怎么才是科学健康的减肥我现在一直在吃酚酞片。就是之前大腿粗
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2018-09-17 06:58:32 我要投诉
你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或者手术治疗。酚酞片是一种泻药，不能用于减肥治疗的。平时别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食和盐，食物多样化，别偏食，营养搭配均衡，加强运动锻炼增强体质，使每天摄入热量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的，避免过度节食引起的营养不良，影响身体健康。
2018-09-17 07:01:17 我要投诉
您好。，您的问题是这样的，根据您的描述，您想减轻体重。科学减轻体重的办法就是控制饮食，适量运动。控制饮食是控制总的热量的摄入，少吃些油炸食品和含脂肪类高的食品，少吃些甜食，巧克力，小零食等。多运动，餐后一小时后多运动，运动可以有助消耗过剩的热量，可以在餐后一小时做一些快走，慢跑，游泳，打球。减轻体重是一个持之以恒的过程，希望你能坚持。
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