睡眠不足也可能导致身体机能

女 | 32岁 2018-09-18 10:38:31 3人回复来自广州市

健康咨询描述：睡眠不足也可能导致身体机能？睡眠不足也可能导致身体机能

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张伟山东省青州荣军医院主治医师擅长: 失眠,睡眠障碍,焦虑障碍,焦虑症,抑郁症,抽动秽语帮助网友：505

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2018-09-18 10:44:00 我要投诉

      病情分析：
      睡眠不足，首先导致精力下降，免疫系统功能低下或者紊乱
      指导意见：
      睡眠不足，有一定标准的，并不是每个人都一样的。一般每天睡眠时间6-8小时左右。

李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2018-09-18 10:44:19 我要投诉

你好，长期睡眠不足，容易引起神经衰弱，耳鸣，血压，心脏等问题，出现身体的机能症状，建议要调整自己的睡眠状况，避免长期睡眠不足，另外注意可以在睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚做做放松训练等于更快入睡，另外，建议白天可以适当的做做运动，放松一下也利于晚上睡眠质量提高，也可以进行中药调节，喝一些安神补脑口服液，谷维素等调节睡眠质量！

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黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2018-09-18 12:25:50 我要投诉

      指导意见：
      你好，的确睡眠不足也可能导致身体免疫力的下降，建议如果你一个月睡眠不好的话就应该去当地的医院的心理科做心理咨询和药物治疗了。
      以上是对“睡眠不足也可能导致身体机能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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