爬山过后小腿疼痛怎么办

男 | 28岁 2018-09-19 17:15:03 3人回复来自武汉市

健康咨询描述：爬山回来，整个小腿肌肉轻微按压就疼，走路一瘸一拐，小腿使劲就疼

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王有燕武威市第二人民医院副主任护师擅长: 本人精通烧伤，阑尾炎，胆囊炎及胆囊结石，痔疮，四肢帮助网友：2653

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2018-09-19 21:36:14 我要投诉

你好根据你的描述这种情况是长期缺乏锻炼引起的肌肉损伤，休息一下，慢慢按摩热敷促进血液循环症状会缓解。以后一定要适当锻炼身体，增强体质。

穆毅辛集市中医院主治医师擅长: 腰痛,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,腰帮助网友：9449称赞：66

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2018-09-19 21:35:14 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，有可能是因为平时运动尤其是爬山不多，所以肌肉突然运动过多，乳酸代谢出去慢，所以引起的疼痛
      指导意见：
      还有可能是因为腰椎间盘突出压迫神经引起的小腿的憋疼，建议您先可以热敷小腿并按摩，促进乳酸的排泄，如果没有好转，那么建议您去医院检查一下腰部

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