收缩阴道怎么做?

      你好！很荣幸为您解答这个问题。根据你所描述的情况，缩阴可以考虑将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次，贵在坚持。如果运动缩阴效果不好，可以考虑手术缩阴，效果很好的。

      病情分析：
      你好，这种情况最好做一下运动。比如凯格尔运动，每天坚持做。
      指导意见：
      也可以到正规的医院做一下小手术。还是通过锻炼身体，做运动效果最好。放松心情。

      你好，想收缩阴道可以进行卧式锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
      以上是对“收缩阴道怎么做?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！