健康咨询描述: 轻微便秘大便像羊便一样一小颗的有时是黑色经期就会拉肚子想问问这是什么原因
病情分析:
你好,根据你描述的你的这种情况,应该和你饮食的关系大一些的。
指导意见:
你好,你的这种情况,我建议你首先应该调整饮食习惯,饮食上不要吃辛辣刺激的食物,适当多吃一些新鲜的水果蔬菜,多饮水,按摩腹部,适当运动,促进肠蠕动,防止便秘。
请问您一般几天大便一次啊?医生说的便秘一般是三天以上不大便,或者一周内大便少于三次。便秘首先是一个习惯问题,一定要养成良好的大便习惯,每天早晨起来就上厕所,大便在体内呆的时间越久越干燥越没有便意,逐渐成就成为习惯性便秘了。饮食上戒烟酒、戒辛辣,多吃水果蔬菜和粗粮。严重的时候可以口服一些通便的药物,比如乳果糖之类的,这些就是增加大便水分的,倒没有什么副作用,治疗便秘主要是调整生活习惯为主,药物为辅。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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