我近期在减肥，早上就吃几个水饺或者两块小面包
女 | 20岁 2018-09-22 19:53:41
4人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 我近期在减肥，早上就吃几个水饺或者两块小面包，中午有时候吃一个水果或者吃小蛋糕或者不吃，晚上也是吃个水果或者喝瓶奶，一直这样减肥对身体好吗？很少吃正餐和饭，这种情况坚持10几天了，这样对身体会不好有害？我还打算以后坚持这样
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2018-09-22 20:09:07 我要投诉
病情分析：
你好，你说的这种饮食是对身体有害的，建议你不要这样做，减肥应该是两方面的问题，加强运动和控制饮食
指导意见：
你好，我们正常的减肥方式应该是健康的减肥方式比较好，就是坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，正常的谷物和蛋白质对人体是非常必要的，不要吃高油高脂的食物，保证睡眠，把这些坚持下去，对减肥是非常有益的
2020-09-03 14:40:23 我要投诉
减肥是一个长期的过程，必须有毅力，建议每日三餐，每餐主食不要超过二两，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时长期坚持，肯定会起到很好的减肥效果。
2018-09-22 20:07:47 我要投诉
你好：根据你描述的饮食情况，对身体健康是不好的，容易产生医院不良影响身体健康。减肥治疗主要是通过合理减少热量摄入及加强运动锻炼增加热量消耗，使每天摄入热量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的。别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食，尽量少吃甜食和盐，适当增加蔬菜等含热量低含膳食纤维多的食物增加饱腹感，别偏食，食物多样化，加强运动锻炼，科学减肥，健康生活每一天！
以上是对“我近期在减肥，早上就吃几个水饺或者两块小面包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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