医生好，我的舌头有明显的齿印

      你好，根据您的描述，考虑您还是生活节奏紊乱，身体亚健康导致，首先应该调整生活作息，按时早睡，不要熬夜，平时少吃辛辣刺激性食物，以养生为主。

      你好，建议要养成良好的作息习惯，每天晚上十一点之前睡觉，避免熬夜。日常饮食要规律，每天定时定量的进餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。

      你好，你这种情况考虑有脾虚脾胃不调，这种情况建议你可以服用补脾益肠丸或者是人参归脾丸治疗，平时一定要保证充足的睡眠，注意休息，适当的增加锻炼。
      以上是对“医生好，我的舌头有明显的齿印”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个平时饮食辛辣或者不规律引起胃肠疾病导致胃肠功能紊乱症状！
      指导意见：
      建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡规律避免及油腻刺激，口服枸橼酸莫沙必利和金双歧杆菌调理一下！

      病情分析：
      你好，根据你描述的你的这种情况。可能是和你饮食以及作息习惯有一定关系。
      指导意见：
      你好，我建议你先调理看看，最近需要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，饮食适当清淡一些，每餐不要吃过饱，避免腹部受凉，注意休息，避免劳累，避免熬夜。