健康咨询描述: 体重140斤,肉紧,身高160,低血压,想问一下怎么能瘦到120斤,能推荐食谱吗
你好,很高兴为您回答问题,根据目前提供的资料是这样子的,一定要减少白米饭,白面条等高热量食物的摄入用玉米啊,芋头要来代替白米饭,白面条。每天走路1万步。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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