健康咨询描述: 每天喝柠檬水好吗?喝柠檬水的好处是什么。。。。。。。。。。。。。。。。
病情分析:
病情分析:早上起来空腹喝柠檬水清肠又排毒,还可以减肥,增强体能。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
指导意见:
指导意见:喝完柠檬水一定要吃早饭,如果不吃早饭就会刺激胃肠,一定要按时吃早饭
每天喝两瓶可以吗
您好,根据您的描述情况,柠檬水可以补充维生素C,最好饭后喝柠檬水,但是要适量,建议适量多吃些新鲜蔬菜和水果,尽量少吃油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝您健康快乐。
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