这些天一直锻炼打篮球羽毛球
健康咨询描述： 这些天一直锻炼打篮球羽毛球，然后就磨出来了，一走到还有点疼，左脚这样，右脚没起但是碰着也有点不舒服，这个是什么情况应该怎么办还能运动吗
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目前这种情况，由于运动量过大所导致的局部疼痛症状，将以休息为主，避免过多的运动，局部可以给予一些消炎镇痛的药膏进行处理，可以局部进行理疗热敷。
我最近一直在运动，打篮球打羽毛球之类的摸脚底板运动，然后前两天就磨出来的一个白色的不知道是泡还是老茧，白色的一摸还很疼，现在它自个往上翻了怎么办，我是给它撕下去还是擦点什么东西还是不管他啊
这种情况暂时不需要处理他，很快自己会能够吸收掉的。
你好，这位朋友，这种情况的话，考虑可能是由于过于剧烈导致的，建议您这几天休息，观察几天看看。用热毛巾进行热敷，看看能否缓解症状。
我最近一直在运动，打篮球打羽毛球之类的摸脚底板运动，然后前两天就磨出来的一个白色的不知道是泡还是老茧，白色的一摸还很疼，现在它自个往上翻了怎么办，我是给它撕下去还是擦点什么东西还是不管他啊
应该是起泡了，这个不太严重，你可以把它撕开，也可以不用，这几天不要剧烈运动。
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病情分析：
你好，你所描述的情况，应该是最近突然锻炼，且运动量大，引起的局部疼痛及不适。
指导意见：
你好，很高兴为你服务，其实，无论锻炼或运动，都需要循序渐进，逐渐增量，并做好运动前准备工作，和运动后整理工作。
以上是对“这些天一直锻炼打篮球羽毛球”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我最近一直在运动，打篮球打羽毛球之类的摸脚底板运动，然后前两天就磨出来的一个白色的不知道是泡还是老茧，白色的一摸还很疼，现在它自个往上翻了怎么办，我是给它撕下去还是擦点什么东西还是不管他啊
你好，用碘伏消毒一下，如果已经翘起，则可用剪刀剪去。
可以用手撕吗
你好，不可能的，那样会连正常组织撕脱。
就得等它自己脱落吗
如果不是水泡，可以碘伏消毒，之后剪去。
病情分析：
你的情况没有照片，描述的不是很清楚。如果是局部磨出来了胼胝，就是老茧，不必担心。
指导意见：
一般足部的胼胝与摩擦有关。考虑是鞋子不合适。你换一双合适的鞋子，一般逐渐就恢复了。没事的，可以适当运动。
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你的情况考虑是局部摩擦形成的水泡。一般缓几天不运动，就恢复了。你可以局部适当修剪。没事的不必担心
可以用手撕吗，这个是脚垫吗，撕完那皮还可以长上吗
你不要用手撕，用剪刀修剪。手撕控制不好范围，容易形成损伤。局部很快就会愈合。没事的。
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