健康咨询描述: 失眠,从小学起就失眠,每天需要躺在床上闭上眼睛半个小时才睡着,今年二十岁,状况加重,甚至彻夜不眠,伴随心慌,请问需不需要去医院检查血常规和松果体分泌功能?是否建议服用褪黑素改善?
您好,失眠原因比较多,有生理性疾病,也有心理因素引起,建议首先到医院检查排除器质性疾病,然后考虑进行睡眠障碍的心理咨询。褪黑素可以改善睡眠,但是仅有辅助作用。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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