医生最近我减肥又在失眠，失眠会不会引起发胖
健康咨询描述： 为什么我昨天运动了今天还胖了几两了，就是这几天经常失眠晚上睡不着白天想睡觉到现在才起床，但是就是胖了几两我又在运动怎么回事，是平台期还是失眠有关系
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医生回复区
胖了几两也正常，因为可能你有便没排出去，或者是有尿液储存在膀胱里都可能影响体重。每天正常饮食，要走6000步才能把吃的食物代谢出去，如果是想减体重，那么就要再多走。
我是在想一件事那就是失眠是不是很容易就叫人长胖一天胖几两这样子
失眠通常会让人变瘦的，而不是长胖。
首先经常熬夜失眠是会引起肥胖的，注意良好的生活作息，不要过度劳累，注意休息，多运动是目前最安全的减肥方法，并且也十分有效，注意饮食，尽量不要油炸食物吃的较多，清淡易消化食物
失眠很容易叫人长胖吗一天胖几两这样子吗医生
容易让人肥胖，但是至于能胖多少这个是根据个人脂肪消耗来看的
我认为失眠一天胖那么多太不切实际了吧医生
失眠会使人肥胖，但是如果觉得一下子胖太多饮食是起着决定性作用的
病情分析：
可以运动和饮食相结合减肥，有利于消耗热量，并且不容易反弹，有利于身体健康。
指导意见：
建议适当多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，适当增加体育锻炼，有利于促进减肥。
以上是对“医生最近我减肥又在失眠，失眠会不会引起发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生就算我失眠也不会反弹那么多吧我不过失眠罢了还是有运动的这几天都是这样子
减肥是一个长期的过程，可以适当增加体育锻炼，少吃油腻食物和甜食，有一定帮助作用
天天吃素面天天运动就是失眠，那也不会一下子一天胖几两吧
坚持运动和饮食控制会有一定的帮助作用
病情分析：
你好根据你说的情况，失眠跟这个没有关系的，运动以后如果不控制饮食也会长胖的，一天两天不会那么快就长胖了，体重秤会不会有误差呢。
指导意见：
失眠跟这个没有关系的，运动以后如果不控制饮食也会长胖的，一天两天不会那么快就长胖了，体重秤会不会有误差呢。
可是医生说失眠代谢紊乱会导致长胖而且睡觉新陈代谢变慢也会导致脂肪堆积，但是一天失眠就胖几两那是不是太可怕了医生，如果不是那么每天也都是吃素面控制饮食并且在坚持运动那么说我不合理运动这样讲也不合理啊医生，到底咋回事
不可能吧，你再换个秤测测
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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