有点便秘，大便看不出是深色还是黑色

      指导意见：
      您好，年轻人的便秘多是由于个人长期的不良生活饮食和作息习惯导致的，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
      

      病情分析：
      根据你的症状描述考虑便秘，大便颜色深跟便秘是有很大关系的。
      指导意见：
      对于您的这种情况可以通过多吃水果蔬菜，多喝水，多运动来缓解便秘的发生。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，有点便秘大便看不出是深色还是黑色，但是成型，身体无其它症状
      指导意见：
      根据您所描述的情况，一般是没有影响的建议饮食调节1饮食中必须有适量的纤维素.2每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个.3主食不要过于精细要适当吃些粗粮.4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5进行适当的体力活动加强体育锻炼促进胃肠蠕动有助于促进排便.6每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯.7保持心情舒畅生活要有规律.
      
      以上是对“有点便秘，大便看不出是深色还是黑色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！