孕妇失眠多梦,常会影响次日的日间社会功能,引起头昏、头痛等各种不适,严重者可以导致抑郁症,对孕妇有较大的危害。由于多种治疗失眠的药物对孕妇有致畸、致流产等不良反应,所以孕妇的失眠主要是以非药物治疗为主。其主要内容包括睡眠卫生教育和心理治疗
你好,检查看是否是妊娠高血压综合症、糖尿病。如果不是那么可以在水中放适当的盐和糖,这样会有止渴的功能。怀孕后由于内分泌变化,心理变化,以及精神紧张因素。孕妇出现失眠多梦现象是正常。
这就要求孕妇主动排解焦虑和紧张情绪,释放心理压力。平时适当参加慢走等有氧运动,增强体质缓解精神紧张,呼吸新鲜空气同时调节植物神经,保持心情轻松愉悦。保持良好作息习惯以及生活节律,饮食注意营养搭配平衡。睡前放松心情,热水泡脚并喝一杯热牛奶。
你现在是怀孕28周。这个时期胎儿快速的增长。随着子宫的增大,可能会导致静脉回流的不畅。孕妇睡觉的时候有采取左侧位睡觉。这样避免压迫胎儿。现在你感觉喉咙很干,晚上失眠多梦。可以在睡觉前。喝一杯蜂蜜水。多吃一点蔬菜水果。白天出去散散步。多运动。但是不能做剧烈的运动。多晒太阳。避免吃一些上火的东西。
以上是对“孕28周总觉得喉咙很干”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!根据你的描述考虑你是孕妇,尽量不要用药,是要三分毒。平时适当运动,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足的睡眠,睡觉前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,多吃蔬菜水果,多喝白开水。祝你健康快乐
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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