我是经常便秘，一般三四天大便一次

女 | 46岁 2018-09-30 05:33:12 3人回复来自郑州市

健康咨询描述：我是经常便秘，一般三四天大便一次，每次都要蹲半个小时以上才能便出点，后来听朋友介绍效素梅能治便秘我就赶紧买了点一吃还真管用，我想问一下能经常吃吗？

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黄秀梅哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 慢阻肺，肿瘤，贫血，白血病脑梗死冠心病等疾病的帮助网友：27627称赞：2

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2018-09-30 05:44:57 我要投诉

你好，酵素梅只是能暂时缓解便秘的情况，不能完全改善，建议还是要在饮食上调节，多吃粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，红薯，多吃粗粮，多饮水，养成定时排便的习惯。

韩文丽太原市中心医院副主任医师擅长: 原发性高血压,冠心病,脑梗死,眩晕,头痛帮助网友：71213

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2018-09-30 05:54:29 我要投诉

      您好，根据你描述的情况有便秘史
      建议平时注意合理饮食，多吃蔬菜水果等含纤维素多的食物。如芹菜，韭菜，胡萝卜，白萝卜，香蕉。梨、可以喝蜂蜜水和柚子茶。从饮食上调理胃肠功能促进胃肠蠕动排空。另外需要多喝水。适当运动，促进肠蠕动。通过这些方法仍然便秘的话，也可以服用芦荟通便灵胶囊。平时也可以喝酸奶，调节肠道菌群，利于排便。
      您说的效素梅可能是一种保健品，不受国家管控和监管。所以容易含一些其他的成分。建议少用为好。

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尹纯辉阜阳市第七人民医院主治医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,胃炎,短暂性脑缺血发作,脑帮助网友：14827称赞：4

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2018-09-30 05:37:59 我要投诉

      病情分析：
      以前有过吗，多久了，是否有压力焦虑，有无其它疾病，是否注意饮食
      指导意见：
      注意休息保暖，避免受凉熬夜劳累，禁忌辛辣刺激食品，多喝水，多吃水果蔬菜，不可长期服用
      以上是对“我是经常便秘，一般三四天大便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！