大约11点后深夜听歌或者睡不着就会莫名其妙的伤心

女 | 19岁 2018-10-02 00:10:13 3人回复来自

健康咨询描述：大约11点后深夜听歌或者睡不着就会莫名其妙的伤心，流眼泪，然后就想起以前的事情，就流眼泪，经常发生这种情况，经常失眠，这个情况就很长一段时间了

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肖明山东省立第三医院主任医师擅长: 擅长诊治冠心病，心功能不全，对心律失常、高血压诊治帮助网友：85607

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2020-09-17 08:01:25 我要投诉

但是一定要注意休息，不能熬夜劳累，学会放松自己的心情，不给自己太大的心理压力，有什么心理问题，多跟家人沟通，多跟朋友沟通，学会释放自己的压力，多做有意义的事情。

崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

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2018-10-02 00:11:47 我要投诉

你好，你是有些抑郁情绪了，不知道这之前你经历了什么？建议跟父母沟通一下，尽快去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗

解伟福曲沃县东关社区康复指导站二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2018-10-02 00:20:47 我要投诉

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，晚上九点半之后，就应该使自己的脑子静下来，不要听那些歌曲了，可以给看书，系统的看书可以增长知识同时也有助于睡眠的。打破旧模式，进得去自己新的作息规律。这也是必须进步的一些代价

      以上是对“大约11点后深夜听歌或者睡不着就会莫名其妙的伤心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！