莫名其妙的失眠睡不着
女 | 24岁 2019-12-30 08:02:45
5人回复
来自杭州市
健康咨询描述： 平时睡眠都挺好的，突然昨天晚上整宿睡不着，眼皮睁不开了很想睡但就是闭上眼睛就睡不着，一夜没睡到早上就没精神很想睡但是感觉闭上眼睛还是睡不着到底是什么原因？
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2019-12-30 08:06:07 我要投诉
偶尔一次失眠应该问题不大，可能与精神紧张或思虑过度或其他原因有关。建议平时注意休息，养成良好的作息规律，睡前避免观看刺激性的影视剧，如果长时间失眠，可以适当口服助眠药物治疗。
2019-12-30 08:06:26 我要投诉
您好，您的这种情况建议您可以去医院做个仔细的检查，然后才去安眠药促进睡眠，平时一定要多注意休息，不要熬夜，避免把睡眠倒乱了很难睡着。白天可以多注意锻炼身体。有利于身体健康，
2019-12-30 08:07:15 我要投诉
突然莫名其妙的失眠，睡不着，这种情况看来是睡眠障碍了，导致这种情况的原因可能有紧张，压力大，情绪波动，睡前喝咖啡浓茶等，由于你平时睡眠不错，所以偶尔的一次睡不着也问题不大，不用担心，尽量避免上述影响睡眠的因素，放松心情，调整心态，减少压力。
以上是对“莫名其妙的失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-12-30 08:07:13 我要投诉
你好，平时睡眠都很好的情况下，只是昨天偶尔一晚上有点失眠，不必过于担心，白天有时间的情况下可以补觉，或者今天晚上早睡再观察几天再做打算，可能是白天用脑比较多，或者想事情太多，大脑处于工作状态！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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