玩了3小时手机，睡得迟

      您好，根据您的描述，晚上熬夜导致眼睛肿的原因，主要是眼疲劳，睡眠不充足导致眼局部充血、眼压过高引起代谢减慢，体液无法排除体外造成眼睛浮肿现象。可以采用局部热敷，平时尽量避免熬夜，养成良好的生活习惯、调理好生活饮食，清淡为宜，控制盐的摄入。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你发现自己的眼睛是肿了的现象的了，很是困扰的。
      指导意见：
      这个情况下，你的眼睛肿了的话，考虑就是由于用眼过度引起的，以后还是需要充分的休息的了，减少玩手机的时间的了，让眼睛能有充分的休息和调整的时间。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况考虑有可能是比如说视疲劳的症状，也有可能是炎症反应。
      指导意见：
      建议首先改善用眼习惯，防止过度疲劳。另外可以适当的配合使用一些抗疲劳类型的眼药水，有助于恢复。
      
      以上是对“玩了3小时手机，睡得迟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！