健康咨询描述: 在医院拍磁共振是跟腓韧带,胫跟韧带损伤右踝关节骨挫伤,都一个月了,才可以走,还有点瘸,多久能恢复我训练,我是一名体育生
你好!跟腓韧带、胫跟韧带损伤其实是内外踝部扭伤所致的,剧烈运动的专业训练经常会发生,局部可出现肿胀、疼痛,愈合时间较长,一般拍片看不岀来,只有磁共振可以明确,已经一个月了,可以一边热敷、一边放松活动,只要疼肿减轻,逐渐恢复训练。
指导意见:
一般来说韧带损伤需要三到四周的时间恢复。在韧带愈合之后需要逐步的增加患侧肢体的功能锻炼。主要的锻炼方式为:1、进行局部肌肉力量的锻炼;绷腿-放松-绷腿-放松这样的方式循环进行,劳累后可适当休息;2、踝关节活动度的锻炼。主要练习踝关节屈伸锻炼。另外应当注意,受伤恢复后的功能锻炼要循序渐进,锻炼中可能会有疼痛等症状,一般只要休息后能缓解,基本问题不大。
病情分析:
你好,从你的描述看你是踝关节扭伤,韧带,骨关节水肿等问题
指导意见:
你的情况需要至少休息一个月,然后,可以恢复性训练,不要剧烈活动,慢慢恢复
以上是对“在医院拍磁共振是跟腓韧带”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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