肌肉2年前搬东西撞了一下
健康咨询描述： 肌肉2年前搬东西撞了一下，后来有几天肌肉跳动也没注意。直到今天我发现我大腿这里有一小条肌肉微微凹进去，并且感觉有点用不上力！不知道是什么原因，想要知道怎么治疗！
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
您好根据您的描述，这种情况大腿有条肌肉凹进去的话，如果平常不痛的话，可以多练练抬腿，注意每次坚持五秒以上。
指导意见：
您好根据您的描述，这种情况大腿有条肌肉凹进去的话，如果平常不痛的话，可以多练练抬腿，注意每次坚持五秒以上。
痛到不痛，因为已经2年了，应该恢复了，但是有一条10厘米长的地方有点凹进去。我经常跳绳，运动完，左腿和右腿感觉不太一样，受伤的那个腿（左腿）感觉缺了点力气，有点乏力。请问能靠拉伸肌肉恢复以前的样子吗。
拉伸肌肉不可以的，需要您练习力量才能把肌肉练起来。
您的意思是多练凹进去部位的肌肉，就可以使它恢复原状，并且力量也可以恢复吗？
是的，不过这个时间比较漫长，还需坚持。
好的，那么是不是像拉韧带这样的拉伸运动就不能做了，会影响肌肉恢复吗？ 稍微做一些运动前的热身运动可以吗？
拉伸主要是维持肌肉长度对力量没有多大帮助，运动前热身是可以的。
就是说，我恢复肌肉要做力量训练。力量训练后做拉伸运动虽不会锻炼肌肉，但是也不影响肌肉的恢复，对吗？医生。
对的，可以这么理解。
医生，谢谢您。
不用客气祝您早日康复！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
