健康咨询描述: 想咨询一下骨骺线是否已完全闭合?还能稍微长高吗?通过运动和营养药物有长高的可能吗?
你好,根据你描述的情况。男19岁通过你拍的骨骺线X光片看?你的骨骺线基本完全闭合。建议你还是平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球排球,足球,跳高,跳绳,摸高引体向上,仰卧起坐等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,海产品,虾等,坚持锻炼和饮食调理,也有助于身体长高。
从照片上看,您的骨骺线还没有完全闭合,部分还清晰可见,只要加强运动和营养,是有长高机会的。长高和睡眠因素也很有关系。因为每晚21-23点,生长激素分泌最旺盛。
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