健康咨询描述: 您好医生,我今年十九岁了,现在在上班,偶然遇到微博上说的脾气控制,我才发现我一直特别容易易怒,经常感觉心累,容易冲动发火,对别人在不经意间会有敌意,如果控制的话需要督促自我没必要和别人生气等等才能控制爱钻一些不正常的牛角尖,比如别人让我等一下或者让我帮助一下我会感觉心烦,会问自己是不是在控制我这种极端想法,摒弃的话也不太简单,之前确诊我是双向情感障碍,但是后来我想我一直都能睡觉不会经常性的失眠,另外因为体重增加等原因我停了药,有手淫历史四年,我每天终其所想,寻不到答案,特来咨询一下,希望找出病因
双向情感障碍的人就容易产生一种紧张和焦虑的情绪,经常会因为一些事情而造成自己的紧张感,学会放松自己的情绪,平时多做运动,多想一些开心的事,这样有助于你调节好情绪,另外要按照医生的指导选择药物进行服用。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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