16少年减肥会不会影响身高发育肉很结实腿短好不好影

      不科学的减肥可能会影响发育，减肥首先要计算一下标准体重，标准体重的简易算法是身高厘米数减去105得数的公斤数，如体重超过标准体重10%以上就需要控制体重，减肥应该避免过度节食，也不能减重过快，要均衡营养，可以限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，粮食类食物定量进食，每天四两左右，三餐平均分配，多吃蔬菜，每天一两瘦肉一个鸡蛋，适当运动。一般每月减重大约2kg就行。
      

      如果科学的减肥，不会影响身高的发育，科学的减肥就是保证睡眠，不要吃垃圾食物，不要喝饮料，每餐主食不要少于150克，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不会影响发育。
      

      病情分析：
      你的今年十六岁男孩，你的减肥是不会影响身高，发育的。
      指导意见：
      减肥可以控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以做跳绳，仰卧起坐和跑步来运动减肥。
      以上是对“16少年减肥会不会影响身高发育肉很结实腿短好不好影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      问题分析：不要吃减肥药，对身体不好。每天坚持运动，运动量逐渐加大。记住早晨要吃饱，中午要吃好，晚饭要吃少。为了控制食量，饭前可以喝一点水或者吃一点水果，吃饭的时候慢一点吃。
      指导意见：
      指导意见：坚持跳绳、游泳、快步走或者打羽毛球等，运动要循序渐进，不要急于求成。运动量要控制