最近半年开始慢慢出现做梦症状
健康咨询描述： 最近半年开始慢慢出现做梦症状。有一次还持续一个月晚上天天做梦，现在也连续两个星期了。是很长的梦，有时候是不开心的，很激动的，或像连续剧一样长的。第二天起来都是一整天没有精神困一整天那种。查了百度说可能是睡眠结构出了问题。想问一下应该吃什么药。我现在真的很痛苦。天天都很累
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你说你最近半年做梦特多对你，让你白天感到很累，对你的生活造成了影响。在这半年以前，你生活当中有什么重要的事情发生吗？建议您寻找心理咨询师做心理咨询，也许会对你比较有帮助。
其实半年前有很长一段时间我每天都喝好多水，可能一天有时候超过3000毫升。一天工作12小时，有时候会熬夜睡三，四个小时。后来发现身体很疲劳，百度一下是水喝多了，后面慢慢减少了水量。可是身体还是感觉很疲劳，就算一天睡12个小时还觉得不够。后来才开始做梦一直到现在。后面这段时间感情出现些问题，情绪有些不稳定。后来我晚上九点半就睡了，晚上做梦，第二天还是疲劳，工作12小时。晚上比平时晚睡一两个小时第二天就困一整天。
老师建议从现在起每天正常入睡，比如说9点半到10点入睡，坚持一段时间可能才会有效果出来。
连续长时间的做梦，其实可以考虑一下连续这几个月来的生活发生了什么？和以往有什么不同，百度搜索这样的方法来看看这是哪方面问题还是可以，至于应对的措施，还要到专业的医院或者专业的平台去寻求帮助，那样的帮助措施会更具有针对性，效果也会更好，起效时间也会更快。
其实半年前有很长一段时间我每天都喝好多水，可能一天有时候超过3000毫升。一天工作12小时，有时候会熬夜睡三，四个小时。后来发现身体很疲劳，百度一下是水喝多了，后面慢慢减少了水量。可是身体还是感觉很疲劳，就算一天睡12个小时还觉得不够。后来才开始做梦一直到现在。后面这段时间感情出现些问题，情绪有些不稳定。后来我晚上九点半就睡了，晚上做梦，第二天还是疲劳，工作12小时。晚上比平时晚睡一两个小时第二天就困一整天。
从你的叙述可以看出，你的工作繁重，睡眠时间不规律，加上情感关系不如意，这几个方面相互作用让你无精打采，忧心忡忡，从任何一个方面开始理理吧。
指导意见：
你好，根据上述情况来看，你是由于多梦影响了睡眠质量，这可能与你的身体因素有关。建议你平时应作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间，并且应放松情绪状态，避免日常琐事的干扰，会有所改善的。
以上是对“最近半年开始慢慢出现做梦症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实半年前有很长一段时间我每天都喝好多水，可能一天有时候超过3000毫升。一天工作12小时，有时候会熬夜睡三，四个小时。后来发现身体很疲劳，百度一下是水喝多了，后面慢慢减少了水量。可是身体还是感觉很疲劳，就算一天睡12个小时还觉得不够。后来才开始做梦一直到现在。后面这段时间感情出现些问题，情绪有些不稳定。后来我晚上九点半就睡了，晚上做梦，第二天还是疲劳，工作12小时。晚上比平时晚睡一两个小时第二天就困一整天。感觉身体承受能力退步
是的，你需要保证充足的休息和睡眠时间的同时，也需要加强身体体质方面的锻炼，逐渐调整即可。
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