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医生回复区
2018-10-08 23:49:39 我要投诉
你好，从你的描述来看，你这是有些焦虑情绪的表现，建议你可以多和朋友一起谈心，倾诉自己的烦恼，积极乐观点，最好是有过孩子的闺蜜，听听她们的经验，希望我的解答对你有所帮助。
2018-10-08 23:56:45 我要投诉
你好，以你现在这个年龄，你还是个孩子，却又怀着个孩子，各方面不适应是很正常的，但是既然已经成为了事实，那就要面对事实，自己调节心情，尽量让自己高兴起来，看开了也就放下了！
2018-10-08 23:58:50 我要投诉
医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。如果孕期发生持续失眠，要多方面找原因：属于心理方面的原因，可通过解除不必要的顾虑来保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片等放松训练来解决，或者请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。属于身体方面的原因，一定要及时请医生诊治，以免延误病情。
以上是对“怀孕了，晚上难受睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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