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老是睡不着觉，在喝安神补脑液

女 | 29岁 2018-10-10 15:46:45 4人回复来自郑州市

健康咨询描述：老是睡不着觉，在喝安神补脑液，还是睡眠少，一天睡三四个小时就睡不着了，平时也没什么压力和事情困扰

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2018-10-10 15:54:19 我要投诉

你好，很高兴为你服务！你受睡眠少困扰，但是自我感觉又没有什么压力和事情困扰;如果你没有身体不适还其他精神不适，你可能天生就睡眠少，接纳自己，不把睡眠少当成一个问题，利用醒着的时间看看书什么的，可以做更多的事。

阳海波二级心理咨询师擅长: 擅长通过照片解读性格！专注于婚姻情感、个人成长等领帮助网友：721称赞：1

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2018-10-10 15:47:49 我要投诉

你好，从你的描述当中，可以知道你现在已经在服用安神补脑液治疗，建议你可以采用中药治疗比如说服用天王补心丸或者柏子养生丸，同时平时多参加体育锻炼

2018-10-10 15:51 匿名追问

上班本就是走路的，一天最少要走2万步，还在喝当归的草晶华

2018-10-10 15:53医生回答：

可以试一试，我推荐给你的天王补心丸，这个药能很好的调整，失眠

2018-10-10 15:55 匿名追问

好的，谢谢

2018-10-10 15:56医生回答：

感谢你能采纳我的建议

rj1356 二级心理咨询师擅长: 夫妻关系，亲子关系，人际关系，生长期困扰。帮助网友：2212

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2018-10-10 15:48:26 我要投诉

你好，看了你的留言，了解到你现在的睡眠情况，每晚睡三四个小时，确实有点短，这样会不利于健康的，白天可以适当的加强锻炼，多做些有意义的事情，让自己忙碌起来
以上是对“老是睡不着觉，在喝安神补脑液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-10-10 15:49 匿名追问

上班本就是走路的，一天最少要有个几万步了

2018-10-10 15:52医生回答：

按理说一天走几万步，强度达到了，你可以遵从医嘱服用点西药助眠

张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2018-10-10 15:50:48 我要投诉

你好！根据你说的情况，睡眠质量差，需要注意休息保暖多喝水多吃蔬菜水果，适度有氧运动，增强体质，必要时改用谷维素调节植物神经改善睡眠质量，祝健康顺利。