夜深人静自然就有了睡意

      一天干了许多事情，做了大量的运动，或者你这几天没有休息好，到了晚上自然就有了睡意，电视剧，学习，之类的，丰富了自己的知识，开拓了自己的视野等等。

      病情分析：
      一般情况下，人都是复合自然规律，日出而作，日落而息，所以晚上睡觉正常的
      指导意见：
      建议您饮食清淡，忌辛辣海鲜刺激，放松心情，锻炼身体，增强身体抵抗力，没有问题的。

      病情分析：
      如果人的作息时间有规律，到了晚上绝大多数人都会一从这个规律而有睡意
      指导意见：
      但是这也不是完全绝对的因为有的人情绪紧张，过度劳累，或者有一些事情藏在心里思虑，那么就有可能失眠睡不着觉
      以上是对“夜深人静自然就有了睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！一般情况下，夜深人静的时候，正是睡眠的最佳时期。
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况，你在夜深人静的时候有睡意，属于正常的生理现象。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，你说的问题是指睡眠方面的问题，是无法入睡？还是睡眠质量不高？
      指导意见：
      建议：从你的描述来分析你应该是入睡困难吧？建议可以适当调节一下自己的生活规律，减少午休时间，晚饭后适当锻炼锻炼身体，洗个热水澡，睡前不要看手机。