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有问必答网 → 心理健康科 → 非常难受，很后悔一些事

非常难受，很后悔一些事

男 | 23岁 2018-10-10 23:29:53 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：非常难受，很后悔一些事，现在心里素质很底非常不好。

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2018-10-10 23:34:09 我要投诉

你好！根据你说的情况，需要注意休息保暖多喝水多吃蔬菜水果以及，做过的事，我们无法改变和再选择，需要学会接纳自己，接纳已经发生的事实，做好当下自己的工作。

2018-10-11 21:52 ask58926066c2 追问

很后悔一个事，心情特别难受

2018-10-12 10:40医生回答：

你好！感谢你的信任，需要学会管理控制自己的情绪，多和家人朋友交流沟通，接纳已经发生的事实，寻找身边的有利资源，尽快走出烦恼。

兰春燕二级心理咨询师擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑症帮助网友：3397

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2018-10-10 23:35:16 我要投诉

您好！这位男士。根据你的情况描述是，做了一件让自己后悔的事，目前心情不好。建议：首先让自己安静下来，造成日常生活。其次，不要给自己压力太大和内疚。再者，感受一下放松心情。必要时，若自己调整改善不明显，可以寻找心理咨询中心，通过心理咨询疏导心情。

2018-10-11 21:51 ask58926066c2 追问

心理医生真的可以让人不痛苦了吗

2018-10-12 01:31医生回答：

心理咨询是让有困扰的人自我探索发现自己

王树兰二级心理咨询师擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系；自信心成长；青少年和婚恋问帮助网友：3204

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2018-10-10 23:36:32 我要投诉

您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，感觉您容易后悔，追求完美，怕自己不够好。人无完人，金无足赤，人就如一枚硬币有正反两面，允许自己犯错，允许自己是一个凡人。
以上是对“非常难受，很后悔一些事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-10-11 21:47 ask58926066c2 追问

怎么样可以无所谓啊，我怎是想法多非常纠结很痛苦

2018-10-12 04:30医生回答：

您好，自信了就无所谓了