总是突然觉得心里堵得要死

      指导意见：
      可能是生活中有不顺心的事情影响心情，过分压抑，或者身体疾病引起的，建议你最好到医院做个身体的全面检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，听一些舒缓的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。如果没有身体疾病也可以辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康！

      你好，你突然觉得堵得要死的时候往往是什么事情发生的时候，这些事情的发生，让你想到了什么，让你感觉到焦躁，情绪不稳定，静不下心来甚至喘不过气，仔细想想，当事情发生的时候，你想到了什么？联想到了什么才有那些身体上的症状和情绪上的症状。

      你所说的这种情况应考虑是青春期综合征导致的。在青春期的时候，由于体内雌雄激素分泌的影响，会影响内分泌，造成内分泌紊乱，会使人的情绪不稳定，严重的可以出现精神神经症状。服用镇静安神，疏肝理气和营养神经的药物治疗效果比较好。同时要加强调理，过了青春期之后就会恢复正常。
      以上是对“总是突然觉得心里堵得要死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      青春期的情绪不稳定多和内分泌失调有关系，或者是遇到不顺心的事，劳累过度，压力太大，心理就会波动，出现焦躁不安，喘不上气，迷糊头晕等植物神经功能紊乱的状况。可以口服谷维素＋维生素B1来调节植物神经功能；同时多参加竞技比赛，释放自己的压力；按时作息，生活规律，早睡早起不熬夜；学会用深呼吸来控制自己的情绪。调适身心，保持乐观的心态。