我现在还差一个月就15岁了

男 | 15岁 2018-10-13 23:19:30 3人回复来自

健康咨询描述：我现在还差一个月就15岁了，但现在才165cm，我明天晚上九点半下晚自习，我想下晚自习后去跑步，然后回来写作业，一般是十二点半左右睡，睡之前我喝一杯高钙纯奶，可以长高吗

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2019-01-13 16:01:05 我要投诉

目前身高属于正常范围偏低值，略高于同龄同性别人群第25百分位。正常情况下这个年龄身高增长没有停止，有氧运动、均衡饮食均有利于身高增长，熬夜对身高增长不利，需要保证充足的睡眠。用投射法估计，最终身高在173㎝左右。

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2018-10-13 23:24:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况最好是来医院查一下骨垢线看骨骺线是否闭合
      指导意见：
      根据骨骺线检查结果进行判断平时多吃含钙高的食物是增加体育锻炼，不要吃垃圾食品

2018-10-13 23:31 ask87712141s2 追问

那医生，我晚上十点开始跑步，晚上十二点半左右睡前喝一杯高钙奶，可以长高吗

2018-10-13 23:46医生回答：

你好，这种情况可以的，注意平时均衡饮食，不要挑食。运动不要过度

邢志聊城市第二人民医院主治医师擅长: 对小儿内科系统疾病有深刻的认识，熟练掌握毛细支气管帮助网友：2602

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2018-10-13 23:29:48 我要投诉

您好，身高于很多因素有关，比如遗传因素，平时活动平时饮食等等。如果感觉自己身高偏低，可以拍个片子看看，看看骨骺线闭合没有，如果没有，还能继续长高。
以上是对“我现在还差一个月就15岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-10-13 23:32 ask87712141s2 追问

那医生，我晚上十点开始跑步，晚上十二点半左右睡前喝一杯高钙奶，可以长高吗

2018-10-13 23:32医生回答：

适当的活动，合理的补充蛋白质及钙，有助于身体的增高。

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