怎样控制自慰呢，马上要高考了

      你好，荷尔蒙分泌旺盛，性冲动强烈，所以才会有手淫的情况，对于女孩子来说也是个正常现象。适度的手淫能够身心健康。过度就不好，那么你需要把关注点放在自己的学业上，也应该有自己的兴趣爱好，通过让自己感兴趣的一些事情逐渐替代这种行为。

      这位同学你的事情不要太往心里去，建议你多做深呼吸。我觉得你有紧张和焦虑存在。你的症状是焦虑紧张引起的。尝试缓解情绪，一定会有效果。

      针对这种情况，建议你可以在有这种想法出现时去做些其他的事情来转移注意力。平时不要接触黄色信息，避免受到性刺激，加强体育锻炼，注意饮食健康，保证充足的睡眠。
      以上是对“怎样控制自慰呢，马上要高考了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，频率不要过高，一般一周一次是比较正常的，可以适当转移注意力，比如多运动，经常和同学，家人聊聊天，有自己的兴趣爱好等，不要以自慰的方式缓解压力，也不要把一些问题归因于自慰，自慰是正常的生理需求。
      指导意见：
      频率不要过高，一般一周一次是比较正常的，可以适当转移注意力，比如多运动，经常和同学，家人聊聊天，有自己的兴趣爱好等，不要以自慰的方式缓解压力，也不要把一些问题归因于自慰，自慰是正常的生理需求。