健康咨询描述: 白天没什有什么感觉,一到晚上下肢就不舒服,怎么动也不行,长时间坐车腿也不舒服怎么动都不行,晚上还失眠
可能是由于身体过度劳累了,过度劳累可能会引起下肢不舒服,也要注意是否出现肌肉拉伤您可以到医院让医生给您检查一下。可以做做理疗,在睡前用温水泡泡脚,暂时先不要做剧烈的活动。
你好,这位男生,从你描述状况来看的话,你可以找一个人进行一下花园看看身上是否缺乏贴心等微量元素还有维生素,也可以找中医进行综合的调理调理,然后从饮食上注意平衡营养,每天增加锻炼身体的时间应该不少于四十分钟!增加新陈代谢!发展自己的业余爱好释放焦虑压力紧张和不安!这样就能和其他同学一样的学习上课锻炼游戏,到了晚上睡觉前,心情是放松的、平静的,就比较容易的睡一个好觉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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