医生我身体不好很多问题又不知从哪开始治疗

健康咨询描述： 医生我身体不好很多问题又不知从哪开始治疗。我一直都怕冷体虚没力气，在药店测微量元素缺乏钙铁锌硒钾维生素，气血不足，脑供血不足，前几年左膝盖会弹响后来就变成伸腿就响，现在是全身关节都会响，拿重东西胳膊也有声音，听药店建议吃了俩月钙片和维生素一点也没补充，不知道是吸收不好还是。但我知道一直是气血不足的，身体发黄皮肤松弛，就腹部有赘肉，脸色差记忆力不好，发质不好干枯易掉发，皮肤干燥没力气。大便不成型黏也不规律，偶尔便秘，经常口腔溃疡，最多嘴里有四五个，偶尔胃肚子会胀气，爱吃水果冷的东西，腿易肿有点静脉曲张，因为站着工作，睡一夜身体仍是凉的，平常也是四肢是凉的，而且疲倦没有精神，睡眠不好有动静容易醒，入睡也困难，月经一直不正常，量少一直都延后，最长三四个月不来，来了就痛经。现在有吃调经的中药就月经缓解好些了。中医号脉说都是身体太寒导致的。让注意不吃不碰凉保暖，但我其他的症状还是没有好转（因为就吃了调经的药）有的问题我不知道是不是遗传还是我天生的，我唯一的姐姐就没有这些症状。我差不多连续几年在外工作一直吃外卖，是吃的不健康有关系么在加上本身身体就弱。四肢腹部腰部都凉