最近上课总困，精神恍惚
女 | 17岁 2018-10-17 01:08:16
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来自未知
健康咨询描述： 最近上课总困，精神恍惚，记忆力下降注意力不集中而且很疲劳，每天睡四个多小时，我该怎么办？
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医生回复区
2022-11-02 11:50:21 我要投诉
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，很有可能还是学习压力太大了造成的这些问题。所以你需要有自己的学习目标，又要掌握学习的技巧和方法。也要学会平衡营养，锻炼身体发展爱好，释放焦虑，压力，紧张和不安，同时与同学们在一起，说说笑笑愉悦心情。这样每天都能按时完成任务心情放松就有最睡眠，从而消除以上的问题。当然你也可以走学校的心理老师进行咨询，或者找当地的心理咨询师进行咨询，或者在这个平台的在线咨询栏目里找心理咨询师，包括搜索我的名字找到我进行心理咨询，都可以得到很大的帮助。
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