最近一段时间老是失眠

      现在主要就是受到心态影响了，我建议您不要总往这方面去想，要对自己有信心，要做其他的事情来分散自己的注意力，睡前喝点热牛奶，您这种情况一般不需要特殊的用药，自我调整是非常关键的。

      你的失眠，就是因为与这个心结有关系，你得主动去面对，把你的想法说出来，尽量总诚心去争取，如果实在没有意义，你就不要这么纠结，不要这么折磨自己，学会放弃。

      您好，您跟这个女孩子相处多久了？是青梅竹马？还是同学？或刚刚认识不久？自己想想跟她的感情有多深？然后再决定是否要放弃，望采纳
      以上是对“最近一段时间老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：26岁的朋友，根据你的描述，你的失眠是因为心理过大的压力引起的焦虑，所以造成了入睡困难。建议你多从自身找找原因，看看哪一个方面女孩不满意，然后自己再去完善自身素质，即使这个女孩儿不同意，以后你能力提高了，还会有一个更适合你的女孩等着你！作息时间有规律，跑跑步，有一个适量的运动会有所好转的。

      你好，对于这个情况，建议您试着转移下注意力，不要老是想这件事情，很多事情你需要顺其自然，并且针对睡眠这件事情，晚上睡前可以练习一些放松训练，这样的话在晚上睡前的时候就能够达到很放松，比较容易入睡。

      这个就是你心里太执着了，人家没有答应你做朋友，你就心里憋不过这口气，你在跟人家绞劲啦，最后的结果就是闹得自己觉也睡不着了。所以说人要好好爱自己。一切随缘心才能放下来。

      你好，你的失眠现象是心理因素造成的，是你向心仪女孩子表白没有被接受的造成的。正像你有权利追求爱情一样，别人也有权利决定是不是接受你。与其纠结是放弃或者继续追求对方，不如了解一下对方不接受你的真正原因。并且努力改善自我。让自己不断变得更加优秀。
      以上是对“最近一段时间老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，从你描述的情况来看，这种情况，主要还是由于你，心理压力过大引起的。感情的事情不要太多纠结，不想放弃就继续下去就行了，想太多不如行动一次。另外也不要为了感情的事，不顾自己的身体状况，该休息休息。