我现在是研一的学生，特别是读了研究生之后

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是心理因素导致，首先需要学会自己调理心情，多户外呼吸新鲜空气，多户外散散步，平时多和同学老师进行沟通交流，保持心情舒畅和睡眠充足，必要时到医院进一步咨询心理专家。

      指导意见：
      你好，你说的情况完全是心理因素导致的，只要自己克制不要胡思乱想，调节好心情就没事的，放松心情，减轻压力，保持每天心情舒畅也很重要的，建议服用；安神补脑液治疗哈

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是考研以后换新环境不适应和学习压力大，建议平时合理安排自己的生活和学习时间，多参加集体性活动多和同学老师沟通交流，早睡早起养成良好生活习惯，慢慢习惯以后可以好转的。
      以上是对“我现在是研一的学生，特别是读了研究生之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你表述的情况，考虑是压力太大引起的紧张，紧张的根源还是缺乏自信，只有自信起来才能轻松每一刻。那么如何建立自信心呢？只有正确看待自己，接纳自己的有点，也接纳自己的缺点，所以，你要增强自信心，多读一些名人传记，从他们身上汲取营养。