运动后双腿酸痛怎么办?

男 | 34岁 2018-10-18 13:19:36 3人回复来自南京市

健康咨询描述：今天运动完感觉很累，回家之后发现腿特别的酸痛。双腿没有力气走不动路，坐下后脚开始发麻之后开始酸痛，用手按摩腿依旧没有效果

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2018-10-18 15:11:47 我要投诉

如果运动过量，容易造成急性炎症反应，但首先要排除腰椎有无异常，卧床休息，避免活动，如果三天以后，症状无缓解，应立即就医，排除腰椎间盘突出，然后根据医生建议进行处理。

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2018-10-18 14:26:24

      病情分析：
      你好，运动过后双腿酸疼是由于肌肉劳损或者是乳酸分泌过多引起的。
      指导意见：
      建议你不要活动，多休息，多吃水果蔬菜，按摩，按摩，促进血运循环，抬高下肢。

zsdoc79422051yl 其他帮助网友：47

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2018-10-18 13:19:46 我要投诉

运动后双腿会堆积大量乳酸，乳酸会造成双腿酸痛无力的现象。当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，适量的运动症状会有所缓解。
以上是对“运动后双腿酸痛怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！