健康咨询描述: 生宝宝之后下面变松了,要怎么修复才能恢复紧致?
想得到怎样的帮助:产后阴道如何修复
你好,很高兴为你回答这个问题,根据你提供的情况来看阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,建议你做一下缩阴运动或者收肛提气法,也可考虑阴道紧缩术。
病情分析:
根据你上述提问情况来看,这是正常分娩的女性常会遇到的问题,可以进行产后锻炼
指导意见:
建议:首先在生产后及时下地行走,哺乳期注意保持健康生活方式,控制房事频率,进行盆底肌肉锻炼,可以选择臀桥等有针对性的训练姿势进行锻炼,还可以选择缩阴球锻炼
以上是对“产后阴道如何修复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,建议您在产后注意身体的调理,加强营养。多做运动,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。长期坚持,有助于改善盆腔肌肉的张力。
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