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医生回复区
2018-10-22 05:46:06 我要投诉
您好，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，血液流速度过于缓慢，眼部皮肤细胞供氧不足，代谢废物积累过多，血液较暗并形成滞流以及造成黑色素沉着所形成的。建议您保持规律作息，早睡早起，睡眠充足。保持心情舒畅，精神愉快。注意用眼卫生，避免眼疲劳。增加营养，摄入优质蛋白。
多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素A、维生素C的摄入量。
2018-10-22 05:48
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追问
请问那吃什么水果最好？需不需要买维生素A跟维生素C来吃？
2018-10-22 05:54医生回答：
维生素A最好来源是动物性食品，如乳制品、黄油、蛋类、肝脏，与其他动物内脏，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。
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