健康咨询描述: 小肚子肉特别多。像怀孕了一样。。怎么办呢希望得到帮助运动方面该怎么运动
你好,目前根据你描述的情况,小肚子肉多,一般考虑是脂肪堆积而成,你平时每晚可以做俯卧撑,每天可以做50下或者是一百次。平时少吃一些油脂的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
病情分析:
你好根据你的描述,要调节好自己的生活状态,比如,晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚,体育锻炼方面,一定要坚持,而且每天的量一定要达到一个水准,一定会成功的,可以针对性多做仰卧起坐和转呼啦圈,跳绳等
指导意见:
建议你平时注意个人卫生,饮食要注意,避免暴饮暴食,三餐要规律,吃到八分饱!避免高油,高脂,高糖食物!一定要多运动,如可以跑步等,但是一定要坚持才有效!
以上是对“小肚子肉特别多。像怀孕了一样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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