仰卧起坐后跑步完了之后

      指导意见：
      你好，这个简单，那里有条肌肉，叫缝匠肌，缝匠肌是使腿部弯曲的细长的大腿肌肉，负责将膝盖举起、放下与盘腿的动作。主要考虑肌肉拉伤，贴贴膏药，养养就好。

      你好，根据你目前描述的这种情况，我现在的分析，局部拉伤的可能性大，我的建议是，暂时减少活动，注意休息，口服活血化瘀的药物，也可以做按摩和理疗

      病情分析：
      你好，你所描述的情况，主要考虑是运动量大，引起组织内乳酸蓄积所致。
      指导意见：
      你好，你所述情况，在很多平时锻炼运动量少的人，是很正常的情况。不必担心。建议，多休息一下，或热敷一下即可。
      以上是对“仰卧起坐后跑步完了之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议休息，如果休息后能缓解这不必特殊处理，不排除，大转子滑囊炎的可能，可以适当口服抗炎镇痛药，一周内不能缓解或者效果欠佳，建议及时医院检查排除其他情况

      这种情况与乳酸堆积有关系，可能平时没有坚持锻炼建议平时坚持锻炼，这种情况现在不需要任何的药物治疗，慢慢的就缓解了。平时注意坚持每天规律的运动。