医生我最近心情不好，不喜欢吃早餐
健康咨询描述： 医生我最近心情不好，不喜欢吃早餐，晚上睡不着，早上喜欢睡，这样是不是不行啊，也不怎么爱锻炼。
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医生回复区
你最近因为情绪不好，导致饮食睡眠很没有规律。早上不吃早餐，晚上睡不着，早上要睡觉，这对身体是不好的。长时间下去容易导致内分泌失调。最好还是养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持锻炼身体。心情不好的话可以找朋友聊聊天。
以上是对“医生我最近心情不好，不喜欢吃早餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
工作是经常熬夜，有时候不熬夜晚上睡不着一直看手机，最近眼睛也不舒服，眼睛黏糊糊的，脑筋也痛的感觉，脑海混混的一天，中午吃饭吃很多是不是不行这样，大脑喜欢胡思乱想让自己痛苦。
经常熬夜的话，会导致生物钟紊乱。看手机太多了，导致眼睛不舒服，头晕头疼，这对身体是非常不好的。晚上睡不着的时候放下手机，让自己静静的躺着就行，告诉自己，闭目养神也是休息。
眼睛闭起来，我经常这样做啊，坚持不看手机，但是睡不着，还在胡思乱想一些让自己痛苦的事，幻想一些不可能的事让自己很痛苦。
胡思乱想的时候，就让自己观呼吸。每次坚持观半个小时左右的呼吸，让自己休息15分钟。
按说胡思乱想也不起作用还不如不想，我为什么这几天感觉自己吃了铁钉和针，其实我应该没吃啊，这是什么情况，是在上班的地方那抽屉里放个东西进去，过了会我又摸眼睛，我感觉手上带的有铁钉和针被我吃进去了，这是什么情况。
有可能是产生了幻觉和妄想。这种情况确实是需要去看心理医生了。
按说应该不可能吧，铁钉不可能吞进去吧，如果吞进去当时应该很难受吧
应该是不可能的，所以说这是幻觉。
指导意见：
你好，通常情况下作息和饮食不规律会对你的身心健康带来危害的。建议你应养成良好的生活起居习惯，不熬夜，并且在饮食上应注意营养，适度运动，会有利于身心健康的。
医生我舍不得丢垃圾丢垃圾还需要拍照，比如垃圾桶放个自己的袋子我反复拍照确认里面有东西没，这是什么情况，是不是这样的行为没必要做，是不是丢垃圾直接丢不需要拍照啊，一直这样很难受压力很大
这是强迫的行为反应，建议你应找心理咨询师进行心理疏导。
强迫的想法是不是没必要啊当强迫让我去做一个事的时候应该怎么办
努力不去做就是了，但是确实很难改变，需要得到心理咨询师的帮助。
你好，抑郁的感觉是早上没有精神晚上很精神，人都是追求快乐逃避痛苦，身体健康都是自己的事，改变的过程是痛苦的，现在由着自己的情绪控制我们的思维和身体是很不利的要积极的配合，多给自己正面的暗示要求自己，就算找人去帮你处理最好还是看你自己的努力程度
你说的很对，我是白天无精打采，晚上很有精神，这是什么情况，脑海里一天到晚有幻想的想法有假想让自己很难受很痛苦
这个说起来比较复杂和身体的腺体还有身体的激素分泌都有关系，可能你比较焦虑吧，可以做些愉悦的事不要没事就坐在那瞎想，比如可以做些运动积极参加活动没有时间想那些心理状态就好了
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