脖子疼，好像是玩手机的原因

      玩手机引起的脖子疼治疗的建议，一颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，二减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，长期的低头疲劳造成的，一定要注意，否则容易得颈椎病，减少疲劳的时间少低头，适当的活动做颈椎操，做热敷，注意休息。

      你好，根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗中频治疗都可以缓解疼痛的平时应该减少低头活动希望我的回答可以帮助到你。
      以上是对“脖子疼，好像是玩手机的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况是颈椎压迫引起症状，玩手机，电脑?低头族并发症，现在年轻人好多颈椎病，一定要注意了哦，低头时间不能太长，多做转颈运动，左右旋转，可以打打羽毛球，按摩大椎穴，拍打颈部，热敷保暖，祝你身体健康。

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况来看是由于保持一个姿势时间过长而导致的。建议你看书或玩手机时间不宜过长，中间应不定时地适当活动一下扭扭脖子舒缓一下，或者局部轻轻按摩或热敷。