根据你的描述,理解你的心情。失眠不能简单的吃谷维素和维生素B1就能好。建议你去医院检查一下,排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助,心理咨询师会根据你的描述帮你分析,找出新的认知。
神经官能症是一组精神障碍的总称,包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等。无器质性病,症状出现和变化与精神因素有关。常见症状有头痛、失眠、记忆减退、心悸、胸闷、恐怖感等。通常需要到医院精神心理科检查治疗。常采用药物治疗和心理治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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