听说喝蜂蜜水能有助通便

      你好，便秘患者平时要注意饮食规律，清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉等，养成每天定时排便的好习惯，多饮水，多锻炼身体，促进肠胃蠕动。

      排便不通畅便秘一般蔬菜膳食纤维不足，运动少肠道蠕动慢，食物残渣在肠道末端水分过度吸收有关系，多吃蔬菜膳食纤维丰富，加强运动促进肠道蠕动，其他方法都效果一般

      1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
      以上是对“听说喝蜂蜜水能有助通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你平时注意多喝水，多吃蔬菜，可以吃点益生菌来调理，注意运动。希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，建议你注意运动。多喝水，加强腹部按摩，坚持服用益生菌来调理，观察。祝生活快乐，

      病情分析：
      您好，根据你的描述，平时早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，还是便秘。
      指导意见：
      建议你保持乐观心态，这个问题不大，平时清淡饮食，多吃蔬菜水果，水果多吃火龙果。

      病情分析：
      您好！根据你所说的情况，引起便秘的原因有很多，主要是胃肠道蠕动过慢引起来的。
      指导意见：
      建议您，平时注意多运动，多饮水，多吃蔬菜及水果如香蕉，苹果等。经常按摩腹部。养成每天早上定时排便的习惯。

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种症状和情况，蜂蜜是可以润肠通便的，现在有便秘，失眠可以吃麻仁滋脾丸，健脑安神丸进行调理，
      指导意见：
      平时可以多喝水，多吃蔬菜水果，如苹果，菠菜，香蕉梨，西瓜，葡萄等，需要多进行户外身体锻炼。
      以上是对“听说喝蜂蜜水能有助通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：根据你的描述考虑你的便秘现象比较严重，估计同肠道菌群失调有关。建议：服用双歧杆菌（三联或者四联活菌）进行菌群调理。生活中多喝水，清淡饮食，忌吃辛辣刺激性食物。