想要瘦身，感觉自己越来越胖

      你好！想要瘦身就要注意合理饮食，少吃脂肪含量高的食物，不喝含糖饮料，不吃零食，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，保证营养，但是要控制量的摄入，还要多运动才可以。

      你好，很高兴为您解答。减肥要采取健康的方式，不要使用减肥药及各种减肥产品。应该建立良好的饮食习惯少吃油腻及热量高的食物，少吃零食及碳酸饮料。多吃蔬菜和水果。多适当增加运动量，比如跑步跳绳瑜伽的。

      病情分析：
      单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
      指导意见：
      减肥关键要管住你的嘴，每餐以7分饱即可，多运动，如快步走慢跑等，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
      以上是对“想要瘦身，感觉自己越来越胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，减肥必须控制饮食，多运动。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食。饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡。忌食高糖高热量食物，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。