八年手淫史，经常晚上不撸就睡不着

      你好，过度手淫属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，可能会造成一些泌尿生殖系统疾病，性神经衰弱等等，建议还是要戒除一些相关的刺激，逐渐的减少次数。

      你好，很多青少年朋友都曾经面临这样的问题。频繁的手淫对身体是有害的，可能造成阳痿早泄，不孕不育，前列腺炎等。要想改掉不良习惯，建议你首先白天多参加体育锻炼，分散一下精力和注意力。第二培养有益的兴趣爱好，让积极阳光的情绪占据你的大脑。第三就是晚上不要过早上床，睡前避免看一些刺激性的视频和读物。第四建议你看一些这方面的科普知识，理性面对生活中的一些困惑。

      指导意见：
      你好，你说的情况和心理因素也有关系的，尽量克制不要手淫，长期手淫会导致肾虚及微量元素钙剂流失的可能性，毕竟不是正当发泄方式，最好找个女朋友，过正常生活
      以上是对“八年手淫史，经常晚上不撸就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您的这种情况考虑是由于长期过度的手淫，而导致的精神萎靡不振，注意力不集中，腰酸背痛等问题，首先建议您远离性刺激的环境，避免手淫情况的出现。出现不良情绪时，试试做做深呼吸，转移注意力等方式分散精力，有助于状态好转。另外建议白天可以适当的加强体育锻炼，提高身体素质。也可以到中医那喝些中药调理一下，平时饮食可以多吃一些韭菜，枸杞，桑葚，甲鱼等补肾固精的食物，调理一下，看看效果。

      您好，长期过度手淫，容易导致肾虚、机体抵抗力下降、体质虚弱等。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，进行适度的运动，促进机体体质，保持心态平和，避免有过重的心理负担和压力。

      你好！根据你的描述手淫时间长了会造成脑神经衰弱，肾功能虚弱等多种身体疾病，失眠是最重要的的症状之一！作为青少年激素分泌旺盛的时候通过体育锻炼释放多余的能量，比如打篮球，跑步等运动！