我白天也睡觉怎么夜里八九点睡早上六点没睡好

      这种情况有时候跟个人生理状态，也有一定的关系，同时平时也要建议注意加强锻炼身体。另外，白天可以用黄芪泡泡茶，提升一下中气的水平，在生理期的时候可以用一点大枣泡茶喝
      

      您好，每个人的睡眠时间不定，睡眠时长也会有个体差异，并且睡眠质量好坏也有不同。建议您平时要注意膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，促进机体内分泌平衡，有助于改善睡眠质量，保持充足的睡眠。
      

      根据你所说的，你白天也睡觉，但是晚上好像从八九点就睡觉到早晨起来六点钟起床就感觉没有睡好，如果再睡半个小时的话，感觉精神就好一点。你愿意说说晚上你的入睡情况以及睡眠的质量怎么样吗？或者您处于这样的状态，大概有多长的时间了呢？
      
      以上是对“我白天也睡觉怎么夜里八九点睡早上六点没睡好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务！你是一直这样，好事最近几天才这样这样呢?想睡睡说明身体需要休息，如果你能顺利踏实的睡着，就让身体休息吧，不用太过纠结。祝你好运!
      

      你好，根据你的表述。你的睡眠时间比较充足。过多的睡眠也容易导致精神萎靡不振。建议平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，让身体充满活力。注意调整好作息时间，养成良好的生活规律。饮食营养要均衡。