我年后3月份开始减肥到现在差不多8个月了

      其实我们所有的节食是减重的话，体重减下来之后还是需要一定的饮食和运动的干预，如果我们恢复正常的米面碳水化合物，同时不运动之后，体重会较之前有所反弹。
      

      你好：根据你描述的情况，如果不控制饮食，运动锻炼减少，体重可能恢复到原来的水平，有可能超过原来体重的。在校期间也可以通过合理饮食控制，控制好每天饮食总量，食物多样化，别偏食，营养搭配均衡，加强运动锻炼增强体质，仍然是可以控制好体重的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述减肥八个月，成效显著，是运动加饮食控制，开学后不运动不节食，应该有反弹。
      指导意见：
      建议，你这种情况应该注意饮食控制，每次吃饭七成饱，减少碳水化合物的摄入，少吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，挤时间适当的运动，这样会保持体重，一定要自律，不要让先前努力徒劳。
      
      以上是对“我年后3月份开始减肥到现在差不多8个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我们说减肥是一个需要长期坚持的事情，饮食和运动都是需要养成一个良好的习惯的，即便是上学也是可以控制饮食的，运动的时间比较少，可以适当减少运动量，但是饮食是不能放松的，不然的话体重很容易反弹的。
      

      节食减肥是不提倡的，因为很容易反弹，你的情况要通过控制饮食和有氧运动来减肥，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。