医生，我是经常坐着小腿肌肉困

      你好，从你的描述看，目前考虑是受凉劳损所致肌筋膜炎，建议局部热敷理疗，避免受凉，每天泡泡热水澡，外用辣椒碱促进血液循环，多参加体育锻炼，不要接触不良信息。

      频繁的手淫，使泌尿系统长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，避免过度手淫造成不良后果，祝您健康

      立即去除手淫不良习惯，手淫不仅能引起肾功能障碍，体质下降，感染，甚至引起不孕不育，保持良好的生活习惯，适度户外运动，饮食注意补充维生素，微量元素及钙剂。
      以上是对“医生，我是经常坐着小腿肌肉困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好您描述的情况腿部麻木不适常见原因包括，肌肉紧张筋膜炎和椎间盘突出，还要排除局部皮神经炎的情况。具体检查方法包括，椎间盘突出压迫神经根的情况需要检查磁共振或者椎间盘CT，皮神经炎检查一下肌电图可以明确，如果有肿胀，下肢血管疾病可以检查下肢血管超声，可以先观察一段时间看一下注意休息避免劳累受凉，如果严重不缓解需要去医院检查一下比较好